胳膊晒得变色该怎么办

胳膊晒得变色的处理方法包括避免再次晒伤、涂抹防晒霜、使用美白产品和饮食调理。

1、避免再次晒伤：一旦发现胳膊已经因为晒伤而变色，应立即避免再次晒伤。可以通过穿长袖衣物、戴帽子和手套等方式避免阳光直接照射到皮肤。

2、使用美白产品：市面上有许多针对晒伤皮肤的美白产品，如美白面膜、美白乳液等，可以选择一些含有维生素C、熊果素等成分的产品，它们能够抑制黑色素的生成，帮助淡化晒斑。

3、饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等。

请注意，以上方法可以帮助改善晒伤后皮肤的状况，但效果会因人而异，且需要一段时间才能见效。如果晒伤严重或者长时间无法恢复正常，应及时就医。