缺钙引发腿抽筋应该选择喝哪种奶粉

由于缺钙引发腿抽筋，可以选择高钙奶粉。

腿抽筋又称肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，发作时疼痛难忍，常见原因包括寒冷刺激、过度疲劳、睡眠姿势不良、骨质疏松等。

奶粉是生活中常见的一种食物，可补充人体所需的蛋白质、钙、磷等营养元素。由于缺钙可能会引发腿抽筋，因此选择奶粉时可以关注钙含量。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，18～50岁成年人钙的推荐摄入量为800毫克/天。市面上常见的奶粉钙含量一般在600～1200毫克/100克，不同品牌、不同类型的奶粉含钙量会有所差异。

一般来说，高钙奶粉的钙含量会比普通奶粉高一些，但选择时仍需注意营养成分表。此外，日常生活中还可以适量多吃一些含钙高的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。必要时，还可遵医嘱补充钙剂。