孕妇专用活性叶酸每日建议摄入量是多少

孕妇专用活性叶酸每日建议摄入量是0.4毫克。

根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，孕妇应从计划妊娠开始多摄入富含叶酸的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类等，并建议每日额外补充叶酸0.4毫克，以达到预防胎儿先天性神经管畸形的目的。

叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管发育至关重要。女性备孕期和怀孕初3个月内补充叶酸，可以有效地预防胎儿先天性神经管畸形。

需要注意的是，叶酸有不同剂量的制剂，适用范围差异极大。孕妇需要使用孕妇专用的叶酸制剂，而不能用治疗贫血的大剂量叶酸制剂，否则可能影响锌的吸收，而导致胎儿发育迟缓、出生低体重等。

孕妇服用叶酸需要在医生指导下，不能自行盲目服用。