练体育对身体有哪些伤害

长期进行高强度的体育训练，可能会对身体造成以下伤害：

1、肌肉疲劳：高强度的训练可能会导致肌肉疲劳和酸痛，这通常是由于肌肉受到过度的压力和使用所致。

2、关节疼痛：某些体育训练可能会对关节造成过度的压力，导致关节疼痛和损伤。

3、韧带损伤：韧带是连接骨骼和关节的结缔组织，过度的体育训练可能会导致韧带损伤，这通常需要长时间的康复。

4、心血管问题：高强度的训练可能会导致心血管问题，如高血压、心脏病等。

5、心理压力：长期的训练和比赛可能会对运动员的心理健康造成影响，如焦虑、抑郁等。

6、营养不良：运动员需要摄取足够的营养来维持身体健康，但是如果饮食不当，可能会导致营养不良和身体疲劳。

因此，在进行体育训练时，应该遵循科学的训练方法，控制训练强度，避免过度训练，同时注意饮食和休息，以减少对身体的伤害。