高血压怎样调理

高血压的调理应通过改善生活方式和坚持用药两个方面进行。首先，改善生活方式包括合理饮食、保持良好心态、增强运动等；其次，持续用药可以帮助控制血压，预防对身体器官的损害。

对于生活方式的改善，包括以下几点：

1、合理饮食：应遵循低盐、低脂的饮食原则，减少钠盐的摄入，有助于降低血压。

2、保持良好心态：应尽量放缓生活节奏，减少压力，保持良好的心态，有助于血压稳定。

3、增强运动：适量的运动有助于控制体重，同时可以有效降低血压。

另外，对于高血压的用药调理，有以下几点需要注意：

1、监测血压：需要定期监测血压，观察药物治疗的效果。

2、坚持用药：高血压需要终身服药，血压下降后不能自行停药，否则可能加重对器官的损害。

3、及时用药：一旦发现血压升高，应及时服药，避免疾病恶化。

以上是对高血压调理的基本方法，但需要注意的是，每个人的情况都不同，应根据自身实际情况，听从医生的建议，进行个性化调理。