男人怎么养生补肾养肝

男人可以通过规律作息、运动、药物等来补肾养肝。

1、作息规律：晚上11点前睡觉，不熬夜，保证充足的睡眠，规律作息，保证睡眠质量。

2、适当运动：可以根据自身条件适当运动，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。

3、药物：可以根据自身体质和健康状况，在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、补肾强身片等补益类药物来补肾养肝。

4、良好的生活习惯：戒烟限酒，减少烟酒对肝肾的伤害，保持良好的情绪和心态，避免过度焦虑或情绪激动。

建议患者及时就医，在医生的指导下进行调理，切勿自行用药，以免出现不良反应。