久坐不动会对膝盖有损害吗

久坐不动对膝盖的健康有一定的影响，因为膝盖的主要功能是承重和活动。

当我们久坐不动时，膝盖处于弯曲状态，这会增加膝盖内部的压力，长时间保持这种姿势可能会导致膝盖周围的肌肉和韧带松弛，从而增加膝盖受伤的风险。

此外，久坐不动还可能导致膝盖周围的血液循环不畅，可能会导致膝盖肿胀和疼痛。

为了保护膝盖的健康，建议每隔一段时间起身活动一下，这有助于改善膝盖周围的血液循环，减少膝盖受伤的风险。另外，保持适当的体重和加强膝盖周围的肌肉锻炼也有助于保护膝盖的健康。