维生素需要天天摄取吗

维生素是人体必需的营养素之一，它们在人体内发挥着重要的生理功能。虽然维生素在人体内的含量很少，但它们的作用非常大，缺乏维生素会导致各种健康问题。

维生素的种类很多，其中一些维生素（如维生素C、维生素D）可以通过人体自身合成，而其他维生素（如维生素A、维生素B族）则需要从食物中摄取。

对于需要从食物中摄取的维生素，我们需要天天摄取。因为这些维生素在人体内的储存时间很短，一般只有数天至数周，如果长时间缺乏这些维生素，就会导致身体出现健康问题。

总之，维生素是人体必需的营养素之一，我们需要天天摄取。但需要注意的是，维生素的摄取量应该适量，过量摄取也会对身体健康造成不良影响。