熬夜看手机会对身体造成伤害吗

熬夜看手机可能会对身体造成一定的伤害，如影响睡眠质量、导致眼部疲劳和视力下降、增加肥胖风险、影响心理健康等。

1、影响睡眠质量：夜间长时间使用手机，特别是在接近睡眠时间使用手机，会影响人体的生物钟，导致入睡困难、睡眠浅、易醒等问题，从而降低睡眠质量。

2、导致眼部疲劳和视力下降：长时间盯着手机屏幕，容易导致眼部疲劳、干涩、视力下降等问题。

3、增加肥胖风险：夜间使用手机会使人处于相对兴奋状态，易产生饥饿感，增加夜间饮食的可能，从而增加肥胖的风险。

4、影响心理健康：过度使用手机可能会导致社交障碍、焦虑、抑郁等心理问题。

因此，建议在晚上尽量减少使用手机的时间，特别是在接近睡眠时间时，以保证充足的睡眠和身体健康。