益生菌一日建议摄取几瓶

益生菌是一种有益的活性微生物，有助于改善肠道健康和免疫力。

不同品牌和类型的益生菌产品可能有不同的建议用量。请遵循产品包装上的说明，或咨询医生或营养师的建议。

一般来说，益生菌的摄入量应该适量，过多或过少都不利于健康。

有些产品可能会建议每天服用一到两次，每次一到两粒胶囊或片剂。在服用益生菌之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保您的摄入量是正确的，并且适合您的个人健康状况。