哺乳期可以吃发糕吗

哺乳期可以吃发糕，但应适量。

从营养学的角度上来看，发糕含有的热量约为252.48卡路里/100克，蛋白质约为7.91克/100克、碳水化合物约为54.46克/100克等，适当的能及时补充体内所需要的能量及营养物质。

发糕是以糯米、面粉为主制成的食物，里面含有的能量、营养物质也比较丰富，而在哺乳期时所需要的营养物质成分比较多。所以，哺乳期时可以适当的吃发糕。

在哺乳期时有些女性身体比较虚弱，而且还会有乳汁分泌，建议多注意饮食结构的多元化，尽量吃一些高蛋白、高维生素等食物。