拆除手肘石膏三周后手不能伸直该怎么办

拆除手肘石膏三周后手不能伸直是一种常见的情况，通常是由于长期保持一种姿势导致的关节僵硬。可以通过以下方法来改善：

1、康复锻炼：通过伸展和弯曲肘部，可以帮助恢复关节的活动范围。可以每天进行几次，每次持续10～15分钟。

2、热敷：在锻炼前，可以对手肘进行热敷，以增加血液循环，缓解僵硬。

3、冷敷：锻炼后，可以对肘部进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。

4、辅助工具：可以使用一些辅助工具，如手臂支撑器，来帮助手臂保持在正确的位置，并提供额外的支撑。

5、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬。

需要注意的是，如果手肘关节僵硬持续时间较长，或者出现疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，以确定是否需要进一步治疗。