10个月宝宝吃什么油好

10个月大的宝宝已经开始添加辅食，可以在辅食中适当添加一些食用油，以补充身体所需的脂肪酸。建议选择核桃油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的植物油，但需注意避免过量。

1、核桃油：核桃油中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，这些成分对于宝宝的大脑和神经系统发育有益。

2、亚麻籽油：亚麻籽油中富含ω-3脂肪酸，如EPA和DHA，这些成分对于宝宝的大脑和眼睛发育有益。

3、橄榄油：橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，如油酸，这些成分有助于降低胆固醇水平，维持心血管健康。

需注意，不同的食用油中成分含量不同，建议轮换食用，避免长期单一摄入某种油脂。另外，在给宝宝添加食用油时，应控制好用量，避免过量摄入。建议在儿科医生指导下使用。