早晨空腹喝酸奶可以吗

不建议早晨空腹喝酸奶。

酸奶是由牛奶发酵而成的，含有丰富的蛋白质、钙和益生菌等营养成分，但空腹喝酸奶可能会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，引起胃肠不适。尤其是对于有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的患者，空腹喝酸奶可能会加重病情。

此外，酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡，促进肠道健康，但空腹喝酸奶可能会使酸奶更快地通过胃，无法充分发挥其作用。

因此，建议在饭后1～2小时左右适量喝一些酸奶，此时胃内的食物已基本消化，酸奶中的营养成分更容易被吸收利用，同时也可以避免酸奶刺激胃肠道。