怀孕30周后体重增加正常范围是多少

怀孕30周后体重增加的正常范围因人而异，一般情况下，每周增加0.3～0.5公斤是合理的。

在怀孕期间，体重增加是正常的生理现象，这是因为胎儿、胎盘、羊水等的增长以及母体脂肪和水分的储存。然而，体重增加的速度和数量应该在一定范围内，以确保母体和胎儿的健康。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，怀孕30周后，每周体重增加0.3～0.5公斤是合理的。然而，这只是一个参考值，实际情况可能因人而异。

如果孕妇的体重增加过快，可能会导致妊娠糖尿病、高血压、巨大儿等并发症，增加分娩难度和风险。如果孕妇的体重增加过慢，可能会导致胎儿生长受限，影响胎儿的健康。

因此，孕妇应该定期进行产检，并根据医生的建议控制体重。同时，孕妇应该保持均衡的饮食，适量运动，避免过度饮食和不健康的饮食习惯。