生完孩子后肚子特别松弛怎么办

生完孩子后肚子特别松弛，可以通过饮食调节、运动锻炼、使用束腰带去改善症状。

1、饮食调节：生完孩子后肚子特别松，持平时要注意饮食的调节，做到营养的均衡，有效提供身体所需要的营养，但也不能够暴饮暴食致营养过剩，吃富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、红薯等。

2、运动锻炼：生完孩子后肚子特别松弛，产后要加强运动锻炼，增强腹直肌功能、增强筋膜张力才能逐渐恢复，通过仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、游泳，这些能增加腹直肌功能，延缓肌腱和筋膜的衰退，有助于身材恢复。

3、使用束腰带：怀孕期间增大的子宫压迫，造成了腹部肌肉松弛的，分娩后通过塑腰带能缓解肚子松弛。

如有其他问题，建议咨询专业医生指导。