如何缓解颈椎引起的眩晕和恶心

颈椎引起的眩晕和恶心可通过保持正确坐姿、肌肉锻炼、药物使用和物理治疗等方法来缓解。

1、保持正确坐姿：避免长时间低头玩手机、看书或电脑，确保正确的坐姿以减轻颈椎压力，此外，可以选择带有颈部支撑功能的椅子。

2、肌肉锻炼：进行颈部肌肉锻炼，增加颈部肌肉力量及灵活性，如颈部俯仰、左右转动、侧向拉伸等。

3、药物使用：在医生指导下使用非处方药，如非处方止痛药、非处方消炎药，帮助缓解疼痛和炎症，减轻眩晕和恶心的症状。可辅以神经营养药物，如维生素B族等，以改善神经功能，缓解眩晕，恶心的症状。

4、物理治疗：如有需要，请在专业物理治疗师指导下进行物理治疗，如牵引等，以帮助恢复颈椎功能并缓解不适症状。

在日常生活中也可通过保持良好的生活习惯、避免过度劳累和保持良好的精神状态等来预防颈椎病的发生或恶化。如症状严重持续出现，请及时就医以免延误治疗。