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绿豆芽主要含有碳水化合物还是蛋白质

问题描述:请问绿豆芽主要含有碳水化合物还是蛋白质?
发布于2022-04-15・浏览1815次

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绿豆芽的主要成分是碳水化合物,同时也富含蛋白质和其他营养物质。

绿豆芽是绿豆经过萌发过程形成的,萌发过程中,绿豆中的碳水化合物会大量消耗,但是,即使如此,绿豆芽的碳水化合物含量仍然占据主要位置。

根据营养成分分析,每100克绿豆芽中,碳水化合物的含量约为4.2克,而蛋白质的含量约为2.1克,脂肪含量则较低,仅约为0.2克。

此外,绿豆芽还富含维生素C、维生素E、矿物质如钙、镁、磷、铁等多种营养素,对人体健康有诸多益处。需要注意的是,虽然绿豆芽营养丰富,但不能作为治疗疾病的手段。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。