热量摄入不足时晚上可以食用食物吗

热量摄入不足时，晚上可以适量食用食物。

如果一天的热量摄入不足，在晚上适量食用一些富含营养的食物，可以帮助补充身体所需的能量和营养，保持身体健康。

但是，晚上食用食物时需要注意控制分量和时间，尽量选择易消化、低热量的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，避免食用过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，以免影响消化和睡眠。

此外，建议养成规律的饮食习惯，保证每天摄入足够的热量和营养，避免长时间热量摄入不足对身体造成不良影响。