哪种维生素C可以提高免疫力

维生素C能够提高免疫力，与维生素C的种类无关，且维生素C并不是免疫力唯一或者最主要的影响因素。

其实，无论是哪种形式的维生素C，都可以通过促进多种营养素的吸收利用来提高免疫力，包括但不限于普通的维生素C片剂、咀嚼片、口服液，以及富含维生素C的食物等。

但是，维生素C的摄入量并非越多越好，每日推荐摄入量为75～100mg。此外，维生素C虽然能提高免疫力，但并不能完全防止感冒等疾病的发生。因此，如果有特殊的健康需求或疾病状况，应该寻求医生的建议。