经常做眼保健操对眼睛有益处吗

经常做眼保健操对眼睛是有益处的。眼保健操是一种通过按摩和运动眼部肌肉来缓解眼疲劳、改善视力的眼部保健方法。

眼保健操通过按摩眼部周围的穴位和肌肉，可以促进眼部血液循环，改善眼部营养供应，缓解眼疲劳，预防眼睛干涩、视力下降等问题。此外，眼保健操还可以帮助调整眼睛的焦距，增强眼睛的调节能力和聚光能力，从而改善视力。

需要注意的是，眼保健操应该在正确的指导下进行，避免不正确的操作对眼睛造成伤害。同时，眼保健操只是眼部保健的一种方法，不能替代正常的眼部护理和治疗。

在日常生活中，还应该注意保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑、手机等屏幕，注意眼睛的休息和放松。