缺钙引起的抽筋应吃什么食物

缺钙引起的抽筋应当采取适当的治疗措施，包括对症治疗和调整饮食。对于抽筋、喉头痉挛等症状，医生通常会推荐静脉注射葡萄糖酸钙以快速缓解。慢性缺钙的治疗则需要调整饮食和口服钙剂、维生素D补充剂。调整饮食时，应选择富含钙质的食物，以增加钙质的摄入。

对于饮食调整，主要是增加钙质的摄入。含钙丰富的食物主要包括乳制品、海产品、豆制品、蔬菜和坚果等。例如，牛奶、酸奶和奶酪等乳制品是钙的主要来源。此外，海产品如虾皮、海带也含有较多的钙。豆制品如豆腐、豆浆也是钙的重要来源。

需要注意的是，即使在饮食中增加了富含钙的食物，也必须与医生建议的钙剂和维生素D补充剂配合使用，以确保体内钙的摄入和吸收。在调整饮食和使用补充剂的同时，还需要定期检查，以监测治疗效果和钙质的补充情况。

如有任何不适，应立即就医。