受到惊吓后心脏剧烈跳动不舒服怎么办

受到惊吓后心脏剧烈跳动不舒服，可能与机体的应激反应有关，但也可能是由剧烈的情绪波动引起了心绞痛或心肌梗死等原发疾病的发作。具体的处理方法主要包括冷静处理、深呼吸、放松身体和及时就医咨询。

1、冷静处理：受到惊吓后，心跳加速是人体的自然反应，因此需要理解并接受这种反应，避免产生过度的恐慌和焦虑。

2、深呼吸：深呼吸可以帮助身体放松，降低心率。可以尝试慢慢吸气，然后缓缓吐气，重复几次，直到感到心跳开始平稳。

3、放松身体：紧张和压力会使肌肉紧绷，从而加剧心跳加速的感觉。可以尝试放松身体，特别是肩部和颈部的肌肉，以帮助缓解不适。

4、及时就医咨询：如果剧烈心跳的情况持续不改善，或者出现其它症状，如胸痛、呼吸困难等，应立即考虑是否与心绞痛、心肌梗死等疾病的急性发作有关，建议马上就医，明确症状出现的原因，对症治疗，避免出现严重后果。