可以在燕窝中加入红糖吗

燕窝中加入红糖是可以的，但需要注意燕窝和红糖的烹饪时间。

1、烹饪燕窝：首先需要将燕窝用清水泡发，大约需要3-4小时，然后用小火慢煮，直到燕窝变得软糯，一般需要1-2小时。

2、加入红糖：当燕窝烹饪至适宜的软硬程度后，可以加入红糖进行调味。将红糖加入燕窝后，继续用小火慢煮，直至红糖完全溶解。

需要注意的是，红糖的热量较高，糖尿病患者或者需要控制糖分摄入的人群应适当减少红糖的用量。此外，对于一些对糖类过敏的人群，也需要谨慎食用。