紧张时出现荨麻疹怎么办

当紧张时出现荨麻疹，可以通过药物治疗、生活调整和病情监测三方面来应对。

1、药物治疗：患者应随身携带抗组胺类药物，以备发作时及时治疗。若荨麻疹反复发作，可就医，医生会根据情况给予药物治疗方案。

2、生活调整：患者应保持生活规律，避免外伤引起的刮擦或使用刺激性卫生用品。若对紫外线过敏，外出时应对皮肤进行遮挡并涂抹防晒霜遮盖。同时，要尽量保持心情愉快，以降低紧张情绪对荨麻疹的影响。

3、病情监测：患者应注意观察荨麻疹的数目、瘙痒程度等，发生呼吸困难、心慌、烦躁等严重症状时，应立即求助或前往医院急诊科就诊。

综上，应对荨麻疹的方式需要根据具体情况调整，同时，要保持良好的心态，尽量避免紧张情绪的产生。