患有腕管综合征还能进行健身吗

患有腕管综合征的人可以进行健身，但需要避免过度使用腕部、保持适度的锻炼，并注意手腕的休息和保护。

1、避免过度使用腕部：腕管综合征常见于长期过度使用腕部的人群，如程序员、木工、厨师等。在健身过程中，应尽量减少涉及到大力握持或扭动手腕的运动。

2、适度锻炼：每天进行拇指与各指轮流画圈，腕关节背伸、掌屈、旋转，前臂旋转，以及握拳-伸展练习，可以使肌肉得到锻炼，防止肌肉粘连。但需要注意的是，每日的锻炼时间应控制在5～10分钟，过度活动腕关节可能导致症状加重。

3、注意手腕的休息和保护：在健身过程中，应定时休息，避免长时间的连续动作。在做一些可能伤害到手腕的动作时，可以佩戴护腕来保护手腕。

在健身时，如发现手腕出现麻木、疼痛等症状，应立即停止锻炼，并尽快就医。