治疗焦虑症的心理疗法是什么

治疗焦虑症的心理疗法主要有支持性心理治疗、认知行为治疗以及放松训练。

支持性心理治疗是通过倾听、安慰、解释、指导和鼓励等方式，帮助患者正确认识和对待自身疾病，使患者能够主动配合治疗。其重点在于积极倾听，引导释放情绪，疾病健康教育，以及鼓励增强信心。

认知行为治疗（CBT）则是通过帮助患者认识并矫正自身的错误信念、缓解情感压力，达到减轻症状、改善患者应对能力，最终降低疾病复发率的目的。

放松训练包括呼吸放松训练和肌肉放松训练。这种训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是通过放松身体达到心理上的放松，舒缓焦虑情绪。

此外，像按摩、瑜伽等放松锻炼也可以作为辅助治疗，对焦虑症的治疗有益。在进行这些治疗时，都需要患者积极配合，主动参与，以提高治疗效果。