如何治疗小腿骨外侧肌肉酸痛

小腿骨外侧肌肉酸痛的原因有很多，如过度运动、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等，不同的原因治疗方法也不同，常见治疗方法如下：

1、休息：休息可以缓解肌肉酸痛，减少肌肉损伤。

2、热敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

3、按摩：适当的按摩可以放松肌肉，缓解肌肉酸痛。

4、药物治疗：如果肌肉酸痛严重，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

5、运动疗法：在医生的指导下，进行适当的康复运动，可以帮助恢复肌肉功能，缓解肌肉酸痛。

6、手术治疗：如果肌肉酸痛是由腰椎间盘突出症引起的，可能需要手术治疗。

如果小腿骨外侧肌肉酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。