黄豆和薏米能一起制作豆浆吗
问题描述:请问黄豆和薏米能一起制作豆浆吗?
发布于2022-01-23・浏览2115次
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黄豆和薏米可以一起制作豆浆,这两种食材在一起不会发生不良反应,而且还能互相补充营养。
黄豆含有丰富的植物蛋白、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。而薏米则富含多种维生素和矿物质,以及多种氨基酸和糖类。
黄豆和薏米一起制作豆浆,可以使豆浆的口感更加丰富,营养也更加全面。
需要注意的是,豆浆一定要煮熟才能食用,以免引起消化不良和腹泻等不适症状。另外,对于一些特殊人群,如孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿,在食用黄豆和薏米制作的豆浆时,需要咨询医生或营养师的建议。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。