子宫切除术后多久可以进行凯格尔运动

子宫切除术后的恢复期，需要时间让身体的伤口愈合和身体功能恢复正常，然后再进行凯格尔运动。具体时间应根据个体的恢复情况和医生的建议来确定。

首先，术后恢复期是非常关键的。术后应避免剧烈的运动和重物搬运，以免伤口裂开或引发其他并发症。在此期间，医生会定期进行复查，评估伤口愈合情况以及身体恢复程度。

然后，开始进行凯格尔运动。这种运动是一种盆底肌肉训练，可以帮助提高盆底肌肉的力量和耐力，预防和改善尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。在开始运动之前，应由医生或理疗师指导正确的运动方法，以达到最好的训练效果。

需要注意的是，虽然凯格尔运动对恢复盆底肌肉功能有积极作用，但每个人的身体状况和恢复情况都不同，因此具体的恢复计划和运动计划应在医生的指导下制定。如果在运动过程中出现任何不适，应立即停止运动并向医生咨询。