油棕果具有哪些功效和作用

油棕果是油棕树的果实，具有提供营养、促进消化、有益健康的功效，但是没有治疗疾病的作用。

1、提供营养：油棕果含有丰富的营养物质，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，可以为人体提供营养。

2、促进消化：油棕果中的脂肪和油可以刺激胃肠道蠕动，促进消化，缓解便秘等问题。

3、有益健康：油棕果中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对健康有益。

需要注意的是，油棕果虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪，因此应该适量食用，避免过度摄入导致肥胖等问题。另外，对于油棕果过敏的人应该避免食用。