腰椎压迫神经引发腿疼屁股疼的非药物疗法真的有效吗

腰椎压迫神经引发的腿疼和屁股疼，非药物疗法如理疗、康复训练和生活方式调整等，是可以起到一定的缓解作用的。

1、物理疗法如热敷、电刺激、超声波等可以帮助缓解疼痛和改善血液循环。

2、康复训练如肌力训练、核心稳定训练、瑜伽和太极等，可以帮助增强肌肉力量、改善身体体态、增加脊柱的稳定性，以减轻神经压迫，缓解疼痛。

3、调整生活方式如保持良好的坐姿、避免重复的腰部扭转动作和适当减轻体重等，也可以帮助减少腰椎压力。减少神经的压迫。

然而，非药物医疗的方法可能并不适合所有腰椎疾病的患者，非药物疗法的效果可能因个体差异而异，对于疼痛持续不缓或者症状加重的患者，应及时就医。必要时需要使用药物治疗缓解疼痛、营养神经，甚至可能需要手术治疗，具体应由医生根据具体病情进行选择。