金刚跪坐对膝盖好吗

金刚跪坐不利于膝盖的健康。

金刚跪坐是一种常见的禅坐姿势，在禅修中使用较多。然而，若长时间保持金刚跪坐姿势，膝盖进行过度弯曲和承受较大的压力，容易导致膝盖受伤。常常保持金刚跪坐姿势还会导致膝关节的软组织受到过度压迫和磨损，导致膝盖关节炎的发生。

此外，如果穿着不合适的服装或在坐垫不平整的情况下进行金刚跪坐，还会使膝盖受到更大的风险。

因此，如果你长时间地进行金刚跪坐，建议使用坐垫进行支撑，并且要在坐垫上保持平衡坐姿。如果你的膝盖本来就存在问题，或者如果造成较大的不适感，建议与专业医生咨询对待该姿势的使用。