有哪些食物能保持清醒并避免困倦
问题描述：请问有哪些食物能保持清醒并避免困倦？
发布于2022-02-03・浏览2113次
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以下是一些有助于保持清醒并避免困倦的食物：
1、绿茶：绿茶中含有咖啡因和茶多酚，可以提高神经系统的兴奋性，使人更加清醒。
2、咖啡：咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
需要注意的是，食物的作用是有限的，只能暂时维持清醒，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量仍然是保持清醒和避免困倦的关键。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。