白芝麻能补钙吗

白芝麻是一种含有较多钙的食物，吃白芝麻可以补充钙元素。

钙是人体必需的矿物质，有助于骨骼的发育和维护。芝麻中的钙含量相对较高，可以作为一种很好的膳食钙来源。

此外，芝麻中还含有较丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，对人体健康也有很多益处。

需要注意的是，芝麻虽然营养丰富，但热量较高，不宜过量食用，应适量食用。如有健康问题，建议就医。