想吐时最快有效的缓解方式是什么

想吐时最快有效的缓解方式包括改变饮食习惯、适当休息、深呼吸和使用药物。

1、改变饮食习惯：避免吃油腻、刺激性、味道浓烈的食物，而选择清淡、易消化的食物，避免一次性吃太多，而是分成多次少量食用。

2、适当休息：保持足够的休息，避免劳累。尤其在饭后立即躺下也可能引发呕吐，建议饭后稍作休息再躺下。

3、深呼吸：尝试深呼吸，以缓解呕吐感。同时，可以选择在通风良好的地方休息，以减少不适感。

4、使用药物：在医生指导下，可以服用止吐药，如雷尼曲片、曲马多等，来缓解呕吐。

以上方法只能缓解症状，并不能解决根本问题。如果频繁出现呕吐感，建议及时就医，查明原因，对症治疗。