如何缓解因摄入过量咖啡因导致的心跳加速

如果您因摄入过量咖啡因而感到心跳加速，可以尝试以下方法来缓解不适：

1、休息：坐下或躺下，放松身体，尝试深呼吸。

2、喝水：保持身体水分充足，有助于稀释咖啡因在体内的浓度。

3、避免其他刺激物：避免吸烟、饮酒或摄入其他刺激性物质。

4、食物：吃一些易消化的食物，如面包、饼干或水果，有助于缓解不适。

5、药物：如果症状严重，可以考虑服用一些减缓心跳的药物，但请务必在医生指导下使用。

如果症状持续不退或加重，请尽快就医。