如何快速消除脚后跟摔伤后的肿胀

脚后跟摔伤后肿胀是由于软组织受损引起的，可以通过休息、冰敷、药物治疗等方法快速消肿。

1、休息：受伤后应停止活动，尽量休息，避免长时间站立和行走，以减轻肿胀和疼痛。

2、冰敷：在摔伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在脚后跟肿胀的部位，以减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15～20分钟，每天可以多次冰敷。

3、药物治疗：可以使用一些药物来缓解肿胀和疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等口服药物，也可以使用云南白药气雾剂等外用药物。

4、加压包扎：可以使用弹性绷带对脚后跟进行加压包扎，以减轻肿胀。但需要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

5、抬高患肢：在休息时，可以将脚抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。

如果肿胀持续加重，或出现疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，以明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。