如果三个月的宝宝总想坐着该怎么办

三个月的宝宝总想坐着是不建议的，因为此时宝宝的脊柱还没有发育完全，无法承受身体的重量，长期坐着会导致脊柱弯曲变形，影响身体发育。

如果宝宝总想坐着，家长可以用玩具或者其他方式吸引宝宝的注意力，让宝宝躺在床上或者趴着玩耍。同时，家长也可以抱着宝宝，让宝宝的身体有一个支撑，缓解宝宝想要坐着的欲望。

需要注意的是，在宝宝发育的过程中，家长要遵循宝宝的身体发育规律，不要过早地让宝宝坐立、站立或者行走，以免影响宝宝的身体健康。