颈椎c45c56椎间盘突出该如何疗养以恢复

颈椎C45、C56椎间盘突出，可通过生活习惯调整、物理治疗、药物治疗等方法改善，具体如下：

1、生活习惯调整：纠正不良的工作和生活习惯，避免长时间伏案工作，避免颈椎长时间维持在一个姿势，调整枕头高度，避免过高或过低。同时注意颈椎保暖，避免受凉。

2、物理治疗：颈椎牵引、超短波、红外线照射、按摩、推拿等物理治疗方法可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘压力。但脊髓型颈椎病禁用按摩、推拿。

3、药物治疗：如果出现疼痛症状，可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。如果伴有肌肉痉挛，可以使用肌肉松弛药，如氯唑沙宗、替扎尼定等。也可以使用一些营养神经的药物，如甲钴胺等。

4、手术治疗：如果颈椎间盘突出症患者神经根或脊髓严重受压，或保守治疗无效，需要考虑手术治疗，如颈椎前路减压融合术或后路减压术。

建议颈椎间盘突出症患者及时就医，在医生的指导下进行治疗，不要盲目用药。