做俯卧撑后腰酸是怎么回事

做俯卧撑后腰酸可能是由于拉伤、肌肉疲劳、腰部疾病等原因引起的。

1、拉伤：做俯卧撑时，如果姿势不正确，如腰部过度弯曲或抬起，可能会增加腰部的压力，导致拉伤，从而引发疼痛等不适。

2、肌肉疲劳：俯卧撑主要锻炼上肢和胸部肌肉，但如果腰部肌肉过度用力或疲劳，也可能导致腰酸。

3、腰部疾病：如果本身患有腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，做俯卧撑时可能会加重腰部的负担，导致腰酸。

如果做俯卧撑后腰酸持续不缓解，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。