肩膀外翻与哪块肌肉有关

肩膀外翻主要与肩袖肌群、三角肌以及肱二头肌有关。

1、肩袖肌群：肩袖肌群包括冈上肌、肩胛下肌、肱小圆肌和肱棘上肌，这些肌肉紧贴在肩关节周围，主要负责肩关节的稳定以及协助肩关节的活动，其中肱小圆肌和肱棘上肌在肩膀外翻运动中起到重要作用。

2、三角肌：三角肌是肩部最大的肌肉，主要负责肩部的提升、内外翻、前后摆动等多种运动，其中，三角肌的后束在肩膀外翻运动中发挥关键作用。

3、肱二头肌：肱二头肌位于上臂的前侧，主要负责肘关节的弯曲和前臂的外翻，同时，肱二头肌长头起始于肩胛的肱棘窝，因此在肩关节外翻运动中也起到一定的辅助作用。

综上，肩膀外翻与肩袖肌群、三角肌以及肱二头肌的协同工作密切相关。在进行肩膀外翻运动或相关训练时，应注意合理使用这些肌肉，以保证运动效果并防止运动伤害。