女性食用哪种肉类对身体有益

女性食用以下几种肉类对身体有益：

1、鸡肉：鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的食物，富含多种营养物质，如维生素B、锌、铁等，有助于增强体力。

2、牛肉：牛肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含多种氨基酸和矿物质，对人体有益。

3、鱼肉：鱼肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含多种不饱和脂肪酸。

4、羊肉：羊肉是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

需要注意的是，肉类虽然营养丰富，但也含有较高的脂肪和胆固醇，过量食用可能对健康造成负面影响。建议女性适量食用肉类，并注意搭配蔬菜、水果等食物，以保证营养均衡。