失眠健忘记忆力减退怎么办

失眠健忘记忆力减退可能是由长期焦虑、神经衰弱等原因引起的。原因不同，治疗方法不同。

1、长期焦虑：

可通过放松疗法、森田疗法等心理治疗的方式进行缓解。心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标比如苯二氮䓬类药物，心理治疗是治本。

2、神经衰弱：

患者出现这种症状可能是长期睡眠不足，导致神经衰弱，可以通过口服药物以及心理治疗的方式进行缓解。建议在医生的指导下服用地西泮、帕罗西汀、氯硝西泮。

失眠健忘还可能有其他原因，若患者失眠健忘记忆力减退症状严重，或持续未见好转。建议及时去医院就诊，明确病因，予以针对性处理或治疗。