苹果牛奶可以一起榨汁喝吗

苹果和牛奶可以一起榨汁喝，适当喝些一般不会造成不良影响。

苹果和牛奶都有着较高的营养价值，通常每100克苹果含碳水化合物13.5克、维生素E12.12毫克、维生素C14毫克，也含有不饱和脂肪酸。

100毫升牛奶含54大卡热量，其中碳水化合物3.4克，脂肪3.2克，蛋白质3.0克，维生素A12微克，维生素E0.21毫克，钾109毫克，钙104毫克，硒1.9微克。

平时经常吃这两种食物对人体健康都比较有益，也可以将两者搭配着吃，适当吃些一般不会对人体造成不良影响，而且可以起到均衡营养的作用。

不过将苹果牛奶一起榨汁喝也要控制好量，不能喝得过多，因为喝多了会加重肠胃负担，反而不利于身体健康，有些人可能对乳糖不耐受，这种情况就要避免喝牛奶。