夜里睡不着失眠怎么办

夜里睡不着失眠，应根据诱因进行治疗，常见诱因主要有生活习惯不良、精神障碍性疾病等，可通过改变不良的生活习惯，针对具体的疾病应用相关治疗药物等方式进行治疗。

1、生活习惯不良：如果是因午睡时间过长、过度熬夜等不良的生活习惯，导致生物钟紊乱，引起的夜里睡不着失眠。主要是改掉不良的生活习惯，减少和避免午睡，晚上按时上床睡觉，避免熬夜，逐渐培养起符合自己的睡眠节律，有利于改善夜里睡不着失眠。

2、精神障碍性疾病：如果是因抑郁症、焦虑症等疾病，导致的夜里睡不着失眠，比如抑郁症，主要是应用氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁的药物，同时配合进行心理疏导，有利于改善夜里睡不着失眠。

夜里睡不着失眠，避免盲目治疗，必要时需尽早就医，明确诊断诱因后，由医生指导进行治疗。