米粉和面条哪个容易胖

米粉和面条都是常见的主食，它们的热量、碳水化合物含量和纤维含量都比较类似，因此，食用米粉和面条是否容易胖，取决于摄入的总热量和消耗的热量。

如果摄入的总热量超过了身体需要的热量，不论是吃米粉还是面条都会导致体重增加。相反，如果摄入的总热量低于身体需要的热量，则不会导致体重增加。

为了保持健康的体重，建议控制总热量的摄入，并适当增加运动量。