常喝咖啡会得高血压吗

常喝咖啡可能会增加高血压的风险，因为咖啡中的咖啡因成分会引起血管收缩，使血压短期升高，同时，咖啡可能影响睡眠质量，长期作息不规律是高血压的重要诱因。

首先，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，它可以刺激交感神经的兴奋，导致血管收缩，使血压短期升高。这是咖啡可能导致高血压的一种机制。

其次，咖啡可能影响睡眠质量。咖啡因会使人更加清醒，常喝咖啡的人可能会出现入睡困难、睡眠时间缩短和夜间睡眠质量差的情况。长期的作息不规律是高血压的重要诱因，因为良好的睡眠对于血压的控制有重要的作用。

因此，建议适当减少咖啡的摄入，尤其是在晚间入睡前应避免喝咖啡。同时，减少摄入其他含有咖啡因的刺激性饮料，如浓茶、能量饮料等，这对于控制血压和维护整体健康是有益的。