高血压患者可以吃哪些粗粮

高血压患者可以食用的粗粮有玉米、高粱、燕麦、荞麦、紫米等谷类和豆类，以及红薯、山药、马铃薯等根茎类食物。

这些粗粮中富含膳食纤维，能帮助控制血压。此外，粗粮还含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。高血压患者在日常饮食中可以适当摄入粗粮，减少精米白面类主食的摄入。

高血压患者在饮食上还应注意低盐、低脂、清淡饮食，同时积极测量血压，控制好血压水平。