深蹲降糖每日做多少次最合适

深蹲有利于降糖，但不是降糖的主要方式，具体强度因人而异。

1、频率：建议每天进行深蹲锻炼，但也可以根据个人的身体状况和能力进行适当的调整。

2、强度：深蹲的强度应为中等，即足以让心率和呼吸频率明显增快，但仍能保持正常对话的程度。

3、持续时间：每次深蹲锻炼的持续时间应在30分钟左右，如果一次性无法完成，也可以分成几个较短的时间段进行。

在进行深蹲锻炼的同时，也应注意其他的生活习惯，如保持均衡的饮食、控制体重等。同时，对于糖尿病患者来说，锻炼前后都应监测血糖水平，以确保血糖在安全范围内。在开始新的运动计划前，建议先咨询医生的意见。